Au fil du temps, Madonna a su rester en grande forme. La reine de la pop a la réputation d'être sport addict, en effet, l'interprète de Like a Virgin pratique environ 4 sports différents. Entre le yoga, le vélo et la danse, Madonna fait aussi confiance au régime "The Zone", comprendre "du juste milieu", pour rester mince. Ce régime a été créé par le docteur Barry Sears en 1995 et consiste à stopper et contrôler la fabrication des graisses dans le corps. Avec ce régime, les hormones responsables de la fabrication de la graisse sont maintenues à un taux normal, ce qui permet de perdre du poids.